ไอเท็มที่จำเป็นต้องมี ด้วยว่าการ บริหารตัวเราที่ที่อาศัย ใครที่หากต้องการมีซิกแพ็คเฉพาะไม่มุ่งหวังไปฟิตเนส โหยเจาะจงเลือก บริหารตัวเราที่บ้าน แต่ไม่รู้ว่าต้องใช้เครื่องมืออะไรบ้าง เชิญจำพวกนี้เลยค่ะ เนื่องด้วยวันนี้เราจะมานำเสนอ 7 สิ่งของที่จึงจำต้องมีติดห้อง หากคุณไม่มีความประสงค์เสียเวลาไปฟิตเนสล่ะก็ เฉพาะหากต้องการมี หุ่นดี สุขภาพดี เตรียมหาซื้อวัสดุอุปกรณ์เหล่านี้ได้เลย ถามว่า ออกกำลังกาย รูปแบบปผ่านอุปกรณ์ได้ไหม คำตอบคือได้ค่ะ เพียงนั้นมันจะดีกว่าไหมขณะที่เรามีอุปกรณ์ที่มันจะช่วยให้เรามีรูปพรรณที่ดียิ่งขึ้น กระชับยิ่งขึ้น จะให้ซิตอัพตอนเดียวก็คงไม่ได้หรอกนะ มันต้องมีตัวช่วยกันหน่อย เพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราไปพิจารณากันเลยดีกว่าค่ะ ว่า 7 สิ่งจำเป็นที่ว่าจะมีอะไรบ้าง
- เสื่อโยคะ (Yoga Mat)
เสื่อโยคะถือได้ว่าเป็นสิ่งของพื้นฐานที่ต้องมีติดที่อยู่ทันใจ้นะคะ เพราะการเล่นโยคะหรือบริหารตัวเราบนพื้นแข็ง ๆ อาจจะเสียต่อสุขภาพของเราแน่ ซื้อติดบ้านเรือนทันใจ้เถอะค่ะจะได้ไม่ต้องบ่นว่าปวดหลังอีกต่อไป
- ยางยืดบริหารตัวเรา (Flex Band, Resistance Yoga Band)
ใครที่งบไม่ถึงที่จะซื้อดัมเบลแล้วล่ะก็ ยางยืดบริหารร่างกายเป็นได้ชดใช้กันได้ค่ะ พกพาก็ง่าย น้ำหนักก็เบากว่า ไม่ล่วงลับอาณาบริเวณเหตุด้วย ใครต้องการได้กล้ามแขน ต้นขากระชับในงเรื่องี่ไม่เยอะ ซื้อติดที่อาศัยทันใจ้ ค่ะรับรองว่าไม่ผิดหวัง
- ดรัมเบล (DUMBBEL)
ใครที่มีงบขึ้นมาหน่อย จัดดรัมเบลเลยค่ะเพราะนี่คือตัวเอาใจช่วยที่ดีที่จะทำให้ต้นแขนพร้อมด้วยกล้ามเนื้อหลังของคุณกระชับขึ้น บอดี้เวทแบบง่าย ๆ ที่ที่อยู่ไม่ต้องไปไกลถึงฟิตเนส เล่นที่บ้านเรือนแบบสวย ๆ ก็ได้กล้ามแขนเหมือนกัน
- เชือกกระโดด (SPEED ROPE)
เชือกกระโดดเป็นอุปกรณ์ที่หาได้ง่าย แถมยังเขียมเงินในกระเป๋าพร้อมด้วย พกพาก็สบาย ใครที่ไม่มีความประสงค์ออกกำลังกายสไตล์จำเจลองซื้อเชือกมาทันที้เล่นแลดูนะคะ แล้วอย่าลืมเปิดเพลงมันส์ ๆ ด้วยล่ะ รับรองว่าสนุกจนลืมเหนื่อยไปเลย
- เคตเทิลเบล (Kettlebell)
เคตเทิลเบล หรือที่เราเรียกกันว่าลูกเหล็กยกน้ำหนักก็เป็นสิ่งที่ควรมีติดบ้านเรือนเอาไว้ เนื่องจากมันเปรียบเสมือนเครื่องยกน้ำหนักไซส์มินิ ใครที่ได้ลองเล่นแล้วประกันว่าลืมเครื่องยกน้ำหนักเครื่องใหญ่เทอะทะไปเลย เนื่องจากมันแทนที่กันได้ แถมยังไม่หมดลมที่ตั้งเนื่องด้วย
- ฮูลาฮูป (HULA HOOP)
ชูมือขึ้นแล้วหมุน ๆ ชูมือขึ้นโบกไตัวปัญหาา สาว ๆ ที่อยากมีเอว S เอวคอดเท่าเทียมนาฬิกาทราย จะขาดอุปกรณ์ตัวนี้ไปไม่ได้นะคะ เพราะว่านี่คือสิ่งเด็ดที่จะเป็นเหตุให้เอวของเรากะทัดรัด บาง สวย จะสวมชุดไหนก็งดงาม ปราศจากไม่ได้แล้วนะคะ
- ลูกบอลออกกำลังกาย (GYM BALL)
ลูกบอลออกกำลังกายหรือโยคะบอล เรียกได้ว่าเป็นไอเท็มที่สาว ๆ ต้องมีติดที่อยู่ เพราะว่านอกจากท่าที่เราเล่นจะทำเอาสุขภาพดีแล้ว ยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อกับเป็นเหตุให้ลักษณะดี กระชับขึ้นสำหรับ ไม่ว่าจะหน้าท้อง สะโพก ต้นขา ก้น แขน ไม่ว่าส่วนไหนของตัวเรา ลูกบอลโยคะเอาอยู่หมดค่ะ
หันมาบำรุงถูกชะตาษาสัดส่วนให้สวย สุขภาพดี โดยการ บริหารร่างกาย กันเถอะค่ะ แถมยัง ลดน้ำหนัก โดยที่ไม่ต้องเสียเงินเข้ายิม ไม่ว่าจะเป็นการบริหารร่างกายรูปแบบไหน ก็ดีไปหมด สละเวลาวันละ 20 – 30 minuteมาออกกำลังกาย อาจจะไม่เสียเวลาหรือเปล่ากนะ ไอเท็มที่เรานำเสนอไปซื้อมาติดบ้านเรือนทันที้เลย จะเล่นเวลาไหนก็ได้ สะดวกสบาย แต่ซื้อมาต้องเล่นะคะ อย่าซื้อมาตั้งรวดเร็ว้เป็นอนุสรณ์โบราณวัสดุล่ะ แล้วมาบ่นว่าอ้วนอันนี้เราก็ช่วยไม่ได้นะคะ
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : อุปกรณ์กีฬา
Tags : อุปกรณ์กีฬา,อุปกรณ์กีฬา
หัวข้อ: สิ่งที่จึงจำเป็นต้องมี เพื่อให้การ บริหารร่างกายที่บ้าน (อ่าน 114 ครั้ง)